“Quando si tratta di prendere delle decisioni spesso sovrastimiamo le conseguenze negative. E’ naturale ma possiamo considerare che se non si rischia si perde sicuramente. Questo vale certamente per la salute del nostro cervello: non prendersene cura ha un costo” dice Nicola Canessa, neuroscienziato, professore ordinario Scuola superiore universitaria di Pavia. E aggiunge: “Il decadimento cognitivo ha un costo per il Paese che viene valutato in 23 miliardi di euro, per 2/3 a carico delle famiglie, mentre la salute psicologica ha un costo di circa 190 miliardi di euro. Quindi dovremmo considerare il prendersi cura del nostro cervello come un investimento e prenderci cura della nostra Riserva cognitiva e cerebrale. Come? Investendo, per esempio, in socialità: la solitudine è fonte di grande rischi per la salute mentale. Anche l’attività fisica, il semplice camminare, una sana alimentazione e la qualità del sonno sono tutte pratiche che permettono di preservare la nostra Riserva cognitiva e cerebrale” conclude Canessa.